白髪 増えた

白髪がなんとなく増えてきた?
鏡の前で、白髪をカットするのに苦戦していませんか?

 

そのままでは、どんどん白髪が増えていってしまうかもしれません。
全体的に白髪が増えてしまえば、
定期的に白髪染めをしなければいけなくなってしまいます。

 

そうならない為に、今から
原因を知って、対策を始めませんか?

 

白髪が増える5つの原因

 

白髪というのは、まだまだ化学的にもまだなぞに包まれた部分が多いようですが、
ある生活習慣を続けていると白髪が増える傾向にあるということが
わかってきています。

 

@血行不良
髪はカラダをめぐる血行が頭皮に届き、
その栄養をもとに作られていきます。

 

だから血行が悪いと
白髪になりやすいのです。
肩こりや首がこっているという方に白髪が多いとも言われています。

 

A栄養不足
外食やジャンクフードなどにより、栄養が偏ってしまうと、
黒髪にするための栄養が不足し、
白髪が生えてきてしまいます。

 

ミネラル、ビタミンはできるだけ摂取したいです。

 

Bストレス
ストレスで一夜にして白髪になるというのは、
さすがにフィクションではありますが、
ストレスと白髪はとても関係しています。

 

ストレスは自律神経も乱してしまったり、
血行も悪くする原因とも言われています。

 

C喫煙
たばこを吸っていると、体内のビタミンCがどんどん消費されてしまうということを
しっていますか?

 

ビタミンCは代謝を助けてくれるものなので、
消費されてしまうと栄養が髪に行きわたらなくなってしまいます。

 

D睡眠不足
睡眠は疲れをとる、ストレスを緩和するという
大きな役割を持っています。

 

また美容のゴールデンタイムとも呼ばれるのが深夜12時前後。
この時間帯に日中に摂取した栄養を吸収すると言われています。

 

なのでこの時間帯に寝ていなければ、
このような栄養の代謝が行われず、
髪にも栄養がいきわたらなくなってしまうのです。

 

以上が白髪になりやすい生活習慣です。
当てはまるものがあれば、あなたも改善してみて下さい。

 

>>関連記事 白髪予防の基本7選

 

白髪が増えてきたらどうする?

 

白髪の原因が分かってきました。
生活習慣を徐々に変えていくのはとても大切なことですが、
生活習慣を変えたからと言って、すぐに白髪がなくなるということではないですよね。

 

今生えてしまっている白髪の対策をまとめていきます。

 

@一番カンタンで、多くの人が行っているのが、
白髪をハサミでカットするということ。

 

鏡を見ながら、白髪を少しひっぱりながらカットするというシンプルな方法です。

 

A白髪を抜くのは大丈夫?
白髪を抜くと白髪が増える、というようなことを聞いたことがあるかもしれませんが、
それは事実ではありません。

 

それでは抜いてもいいのかな?と思ってしまいますが、
抜くのはおすすめではありません。

 

というのは、
白髪を抜くときに頭皮が引っ張られ、
炎症になってしまったり、毛母細胞が傷つけられてしまうと、
毛が生えなくなってしまうこともあるからです。